آزمون نهایی دوره پیشرفته مربیگری تغذیه و تناسب اندام
کاربر گرامی برای کسب نمره بهتر و اطلاعات بیشتر در مورد آزمون روی تب اطلاعات تکمیلی کلیک کنید.
آزمون دارای 25 سوال 4 امتیازی است و در مجموع 100 امتیاز دارد. برای قبولی در این آزمون، کسب حداقل 70% نمره یا به عبارتی پاسخ صحیح به 18 سوال از 25 سوال الزامی است.
نکاتی برای پاسخگویی به سوالات:
1. امکان شرکت مجدد در آزمون تا 3 بار وجود دارد.
2. در زیر هر سوال، یک نکته راهنمایی ارائه شده است که به شما در یافتن پاسخ صحیح کمک می‌کند.
3. پس از اتمام آزمون، می‌توانید با کلیک بر روی دکمه “مشاهده پاسخ‌ها”، پاسخ‌های صحیح و غلط خود را بررسی کنید.
4. در صورت کسب نمره قبولی، می‌توانید با کلیک بر روی دکمه “صدور گواهینامه”، گواهی نامه خود را دریافت کنید.
خلاصه آزمون
0 از 25 سوالات تکمیل شد
سوالات:
اطلاعات
شما قبلاً این آزمون را تکمیل کرده‌اید. به همین خاطر نمی‌توانید این آزمون را دوباره شروع کنید.
آزمون در حال بارگذاری است…
برای شروع این آزمون باید ثبت‌نام کنید یا وارد شوید.
شما باید ابتدا این بخش را تکمیل کنید:
نتایج
نتایج
0 از 25 سوالات به درستی پاسخ داده شده‌اند
زمان شما:
زمان به اتمام رسیده است
شما 0 از 0 امتیاز را به دست آوردید، (0)
امتیازهای کسب شده: 0 از 0، (0)
0 سوال تشریحی معلق (امتیاز(های) ممکن: 0)
دسته بندی ها
- دسته‌بندی نشده 0%
-
نتیجه آزمون بسیار ضعیف بود. لطفا مجدد تلاش کنید.
-
نتیجه آزمون رضایت بخش نیست. لطفا مجدد تلاش کنید.
-
برای قبولی در آزمون به تلاش بیشتری احتیاج داری. لطفا مجدد تلاش کنید.
-
به نتیجه دلخواه رسیدید. آفرین
-
تبریک. شما با نمره عالی این آزمون را گذراندید.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- فعلی
- بررسی
- پاسخ داده شده
- صحیح
- نادرست
-
سوال 1 از 25
1. سوال
کدام گروه غذایی در راس هرم غذایی وجود دارد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل تغذیه عمومی (General Nutrition) دکتر محمد حضوری
-
سوال 2 از 25
2. سوال
کدام گروه غذایی سرشار از ویتامین های B1,B2, B3 می باشد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل تغذیه عمومی (General Nutrition) دکتر محمد حضوری
-
سوال 3 از 25
3. سوال
شاخص قندی (Glycemic Index) کدام یک از مواد غذایی زیر از همه بیشتر است؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل درشت مغذی ها (Macronutrients) دکتر پژمان معتمدی
-
سوال 4 از 25
4. سوال
ساختار کدام درشت مغذی از اسید آمینه تشکیل شده است؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل درشت مغذی ها (Macronutrients) دکتر پژمان معتمدی
-
سوال 5 از 25
5. سوال
کدام یک از ویتامین های زیر محلول در آب می باشد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل ریز مغذی ها و آب (Micronutrients & Hydration) دکتر امید صالحیان
-
سوال 6 از 25
6. سوال
کدام یک از مواد معدنی زیر نقش حیاتی در انقباض عضلانی دارد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل ریز مغذی ها و آب (Micronutrients & Hydration) دکتر امید صالحیان
-
سوال 7 از 25
7. سوال
در جدول و چارت مناطق تمرینی، ماده تامین کننده انرژی در فعالیت های ورزشی متوسط (Moderate Intensity- zone 3) کدام گزینه می باشد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استقامت هوازی (Aerobic Endurance) دکتر حمید رجبی
-
سوال 8 از 25
8. سوال
کدام مورد جزء دسته بندی انواع استقامت هوازی محسوب می شود؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استقامت هوازی (Aerobic Endurance) دکتر حمید رجبی
-
سوال 9 از 25
9. سوال
میزان دریافتی کربوهیدرات برای ورزشکاران استقامتی با شدت تمرینی متوسط در طول روز چقدر می باشد.؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استراتژی های تغذیه ای در فعالیت های استقامتی (Aerobic Endurance) دکتر امیرساسان
-
سوال 10 از 25
10. سوال
کدام گزینه اختصار رژیم های با چربی زیاد و کربوهیدرات کم می باشد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استراتژی های تغذیه ای در فعالیت های استقامتی (Aerobic Endurance) دکتر امیرساسان
-
سوال 11 از 25
11. سوال
در فعالیت های با شدت بالا بین 6 تا 15 ثانیه در دسترس ترین منبع انرژی کدام گزینه است؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استراتژی های تغذیه ای در فعالیت های بیشینه (HIT Training) دکتر امیرساسان
-
سوال 12 از 25
12. سوال
کدام یک از فعالیت های زیر بی هوازی نیست؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استقامت بی هوازی (Anaerobic Endurance) دکتر رجبی
-
سوال 13 از 25
13. سوال
کدام مکمل برای تمرینات استقامت بی هوازی گزینه مناسبی است؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استقامت بی هوازی (Anaerobic Endurance) دکتر رجبی
-
سوال 14 از 25
14. سوال
هایپرتروفی عضلانی تحت تاثیر کدام یک از موارد زیر وجود دارد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل هایپرتروفی (Hypertrophy) دکتر معتمدی
-
سوال 15 از 25
15. سوال
در کدام یک از مواد غذایی زیر لوسین وجود ندارد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: استراتژی های تغذیه ای در هایپرتروفی (Dietary Strategies for muscular hypertrophy) دکتر گائینی
-
سوال 16 از 25
16. سوال
از رژیم کتوژنیک برای چه هدفی استفاده می شود؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل کاهش وزن (Weight Lose) دکتر رجبی
-
سوال 17 از 25
17. سوال
کدام یک از ویتامین های زیر به عملکرد ورزشی کمک نمی کند؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل مکمل های غذایی (Nutrient Supplements) دکتر محمد حضوری
-
سوال 18 از 25
18. سوال
مکمل BCAA از چه اسید آمینه هایی تشکیل شده است؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل مکمل های ورزشی (Sport Supplements) دکتر صالحیان
-
سوال 19 از 25
19. سوال
برای بارگیری مکمل کراتین باید به مدت 3 تا 5 روز و به میزان 3 تا 5 گرم قبل از تمرین مصرف کنیم ؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل مکمل های ورزشی (Sport Supplements) دکتر صالحیان
-
سوال 20 از 25
20. سوال
کدام گزینه جزء عوارض مصرف استروئید ها می باشد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: دوپینگ (Doping) دکتر مرادی
-
سوال 21 از 25
21. سوال
کدام مکمل روی ریکاوری کمترین تاثیر را دارد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: مکمل های موثر بر قدرت و ریکاوری (Sport Supplements For Strength And Recovery) دکتر مرادی
-
سوال 22 از 25
22. سوال
کدام گزینه صحیح می باشد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل مکمل های غذایی (Nutrient Supplements) دکتر محمد حضوری
-
سوال 23 از 25
23. سوال
کدام مکمل روی قدرت تاثیری ندارد؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: مکمل های موثر بر قدرت و ریکاوری (Sport Supplements For Strength And Recovery) دکتر مرادی
-
سوال 24 از 25
24. سوال
کدام هورمون به هورمون چاقی معروف است؟
صحیحنادرستنکته
منبع سوال: سرفصل استراتژی های تغذیه ای در کاهش وزن (Weight Lose) دکتر صالحیان
-
سوال 25 از 25
25. سوال
به نظر شما به عنوان یک مربی تغذیه و تناسب اندام قبل از تجویز و طراحی برنامه های غذایی و تمرینی باید کدام یک از موارد زیر مانیتور و بررسی شود؟
صحیحنادرست