تکنیک‌های پیش‌خنک‌سازی (Pre-Cooling) شامل روش‌هایی برای کاهش دمای بدن قبل از شروع فعالیت ورزشی است که هدف آن بهبود عملکرد و کاهش خستگی در طول تمرین می‌باشد. در مقابل، پس‌خنک‌سازی (Post-Cooling) به تکنیک‌هایی اشاره دارد که پس از پایان فعالیت ورزشی برای کاهش دمای بدن و تسریع فرآیند ریکاوری استفاده می‌شود. هر دو تکنیک به حفظ تعادل دمایی بدن و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کنند.
سوالی دارید؟ همکاران ما آماده پاسخ به سوالات شما هستند
