برنامه تمرینی بدنسازی

5 گام تا نوشتن بهترین برنامه تمرینی بدنسازی

برنامه تمرینی بدنسازی

5 گام تا نوشتن بهترین برنامه تمرینی بدنسازی

ورزش هوازی
شامل 5 مطلب
ورزش درمانی
شامل 3 مطلب
مربیگری ورزشی
شامل 3 مطلب
فانکشنال فیتنس
شامل 1 مطلب
حرکات ورزشی
شامل 6 مطلب
تی آر ایکس
شامل 1 مطلب

آخرین هایِ وبلاگ

دوره-بین-المللی-TRx-min

ورزش تی آر ایکس (TRX) | 1 راهنمای جامع

ورزش تی آر ایکس نوع خاصی از تمرینات ورزشی است که برای انجامش تجهیزات ویژه‌ای نیاز است. این تجهیزات شامل دسته‌هایی است که می تواند بر روی سقف، دیوار یا...
مدرک-بین-المللی-فیتنس

چگونه مدرک بین المللی فیتنس بگیریم؟

امروزه تناسب اندام و سلامتی در سطح بین المللی از اهمیت زیادی برخوردار است و به همین دلیل تقاضا برای دریافت مدرک بین المللی فیتنس توسط مربیان به طور چشمگیری...

معرفی موسسات بین المللی ورزشی

7 موسسه برتر بین المللی مربیگری فیتنس

در این مقاله، به معرفی 7 موسسه برتر بین المللی مربیگری فیتنس از جمله NASM، ACSM، AFAA، EREPs، FAE، NFPT، NSCA می‌پردازیم که هر کدام نقش مهمی در آموزش و...

تغذیه-قبل-از-تمرین

تغذیه قبل از تمرین | راهنمای جامع

برای ورزشکارانی که تلاش می کنند به اوج آمادگی خود برسند ، تغذیه قبل از تمرین یک عامل تغییر دهنده ی بازی است. این مقاله به بررسی علمی وعده های...

برنامه-غذایی-برای-بدنسازان

برنامه غذایی برای بدنسازان

در این مقاله برنامه غذایی جامع، اصول کلی تغذیه برای بدنسازان، به تفصیل شرح داده شده است. با رعایت این نکات و تنظیم برنامه متناسب با نیازهای فردی خود، می‌توانید...
مهاجرت-مربیان-ورزشی

مسیر مهاجرت مربیان ورزشی در 1 نگاه

مهاجرت مربیان ورزشی، گامی بلند در جهت فتح قله‌های موفقیت در عرصه بین‌المللی و فرصتی مغتنم برای تبادل دانش و تجربه، ارتقای سطح مهارت و دانش به شمار می‌رود. در...

فانکشنال فیتنس

فانکشنال فیتنس 1 تحول بزرگ در دنیای تناسب اندام

فانکشنال فیتنس یک رویکرد به تمرینات بدنی و تمرینات ورزشی است که تأکید بر تقویت و بهبود عملکرد عادی روزمره بدن در فعالیت‌های روزانه دارد. در واقع، هدف اصلی فانکشنال...
کاهش وزن در منزل

کاهش وزن در منزل + 1 برنامه رایگان

تصمیم گیری برای کاهش وزن در منزل یا باشگاه ورزشی به نیازها و علاقه‌ی شما بستگی دارد. برای کاهش وزن باید برنامه ورزشی مناسب و رژیم غذایی سالم و متنوع...
برنامه تمرینی بدنسازی

5 گام تا نوشتن بهترین برنامه تمرینی بدنسازی

برای نوشتن یک برنامه تمرینی بدنسازی باید موارد زیر را حتما رعایت کنید. لطفا مقاله را با دقت مطالعه کنید چون به شما کمک می کند که بهترین و موثرترین...

لطفا به موارد زیر توجه کنید

🟢 نام و نام خانوادگی (فارسی و انگلیسی):

مطابق با شناسنامه و پاسپورت وارد کنید؛ این اطلاعات غیرقابل ویرایش است.

🟢 آدرس دقیق و کدپستی:

آدرس و کدپستی صحیح را وارد کنید؛ مسئولیت صحت آن جهت ارسال مدارک با شما است.

🟢 شماره تماس صحیح:

شماره تماس درست برای پیگیری مدارک و ارتباط ضروری است.

🟢 عدم امکان بازگشت وجه پس از ثبت‌نام:

پس از خرید، بازگشت وجه یا انصراف ممکن نیست؛ قبل از ثبت‌نام دقت کنید.

[student course_id=”19439064″] [gravityform id=”5″ title=”true”] [/student]