لوگوی انقباض

انقـــباض دات کام

مرجع تخصصی آموزش آنلاین ورزش

انقباض دات کام یک وب سرویس تخصصی ورزش است که با ارائه دوره های مربیگری و پکیج های آموزشی متنوع، شما را در مسیر آموزش علم ورزش و تناسب اندام همراهی می کند. شما هر جای دنیا که باشید، می توانید به محتوای باکیفیت دوره های انقباض دات کام که توسط اساتید برجسته علم ورزش ایران تهیه و تدوین شده اند، دسترسی داشته باشید.

7+
ســـال
سابقه
5+
پــــکیــج
آموزشی
1200+
کـاربــر
فــعال
enghebaz

خدمات انقباض

پکیج های ورزشی

دوره های مربیگری

مقاله های ورزشی

مشاوره ورزشی

با ویـــدئوی معرفی،
انقباض را بیشتر بشناسید...!

انقباض دات کام نقطه شروع ورود به دنیای حرفه ای و علمی ورزش است. برای هر کسی که به دنبال آموزش و یادگیری علم ورزش است، انقباض دات کام مسیری تضمینی و مطمئن برای آغاز این راه است. پس همین امروز به انقباض دات کام بپیوندید و به دنیای حرفه ای ورزش سلام کنید!

پکیج هایِ ورزشی

پکیج پیاده روی و دویدن
پکیج پیاده روی و دویدن

پکیج پیاده روی و دویدن استارت 1

هدف این پکیج حرفه ای افزایش متابولیسم و چربی سوزی بدن است و برای کسانی طراحی شده که دوست دارند ورزش را شروع کنند اما وقت کافی و برنامه منظمی ندارند. میزان موفقیت این برنامه ورزشی 100% است.

رایگان!

تــــو
مـان

پکیج پیاده روی و دویدن استارت 2
پکیج پیاده روی و دویدن استارت 2

پکیج پیاده روی و دویدن استارت 2

پکیج ورزشی استارت 2 بزودی منتشر خواهد شد. شما در ادامه پکیج استارت 1 و با تمرینات این پکیج، یک قلب جدید، جوان و قدرتمند می سازید و می توانید بدون خستگی 30 دقیقه بدوید. 100% تضمینی
پکیج آموزشی صفر تا صد TRX
پکیج آموزشی صفر تا صد TRX

پکیج آموزشی صفر تا صد TRX

پکیج آموزشی صفر تا صد TRX. شما در این دوره رایگان به 35 ویدیوی آموزشی دسترسی پیدا می کنید. الفبای این رشته دنیای ورزشی شما را متحول می کند و شما از همین نقطه می توانید مربیگری رشته تی آر ایکس را شروع کنید. این پکیج آموزشی کامل در حال آماده سازی است و به زودی به صورت رایگان منتشر می شود.
منتظر پکیج های جدید باشید...

برنامه هایِ ورزشی رایگان

فقط در چند ثانیه
تناسب اندامِ خود را بررسی کنید!

برای بررسی تناسب اندام، بهتر است از روش‌های دقیق و معتبری مانند شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه‌گیری دقیق قد و وزن استفاده کنید. در صورتی که شاخص توده بدنی شما بیش از حد معمول باشد، باید برنامه‌ای برای شروع ورزش و بهبود آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود داشته باشید!!!

آخرین هایِ وبلاگ

ورزش تی آر ایکس trx
ورزش تی آر ایکس trx

ورزش تی آر ایکس (TRX) | 1 راهنمای جامع

فانکشنال فیتنس
فانکشنال فیتنس

فانکشنال فیتنس 1 تحول بزرگ در دنیای تناسب اندام

کاهش وزن در منزل
کاهش وزن در منزل

کاهش وزن در منزل + 1 برنامه رایگان