لوگوی انقباض

انقـــباض دات کام

مرجع تخصصی آموزش آنلاین ورزش

انقباض دات کام یک وب سرویس تخصصی ورزش است که با ارائه دوره های مربیگری و پکیج های آموزشی متنوع، شما را در مسیر آموزش علم ورزش و تناسب اندام همراهی می کند. شما هر جای دنیا که باشید، می توانید به محتوای باکیفیت دوره های انقباض دات کام که توسط اساتید برجسته علم ورزش ایران تهیه و تدوین شده اند، دسترسی داشته باشید.

3+
ســـال
سابقه
5+
پــــکیــج
آموزشی
2900+
کـاربــر
فــعال

خدمات انقباض

پکیج های ورزشی

دوره های مربیگری

مقاله های ورزشی

مشاوره ورزشی

با ویـــدئوی معرفی،
انقباض را بیشتر بشناسید...!

انقباض دات کام نقطه شروع ورود به دنیای حرفه ای و علمی ورزش است. با شرکت در دوره‌های مربیگری و پکیج‌های آموزشی انقباض دات کام، گامی بلند در جهت مبدل شدن به یک مربی ورزشی موفق بردارید. ما با ارائه برنامه‌های آموزشی جامع و تخصصی، به شما کمک می‌کنیم تا به اهداف خود در زمینه مربیگری ورزشی دست پیدا کنید. به ما اعتماد کنید، انقباض دات کام مسیری تضمینی و مطمئن برای آغاز این راه است.

پکیج هایِ ورزشی

پکیج پیاده روی و دویدن
پکیج پیاده روی و دویدن

پکیج پیاده روی و دویدن استارت 1

هدف این پکیج حرفه ای افزایش متابولیسم و چربی سوزی بدن است و برای کسانی طراحی شده که دوست دارند ورزش را شروع کنند اما وقت کافی و برنامه منظمی ندارند. میزان موفقیت این برنامه ورزشی 100% است.

رایگان!

تــــو
مـان

پکیج پیاده روی و دویدن استارت 2
پکیج پیاده روی و دویدن استارت 2
16%
تخفیف

پکیج پیاده روی و دویدن استارت 2

شما در ادامه پکیج استارت 1 و با تمرینات این پکیج، یک قلب جدید، جوان و قدرتمند می سازید و می توانید بدون خستگی 30 دقیقه بدوید. این پکیج شامل برنامه‌ی تمرینی 5 هفته‌ای، راهنمایی‌های تغذیه‌ای، دستورالعمل‌های گرم کردن و سرد کردن، و نکات انگیزشی است. 100% تضمینی

63,000

تــــو
مـان

75,000

پکیج آموزشی صفر تا صد TRX
پکیج آموزشی صفر تا صد TRX

پکیج آموزشی صفر تا صد TRX

پکیج آموزشی صفر تا صد TRX. شما در این دوره رایگان به 35 ویدیوی آموزشی دسترسی پیدا می کنید. الفبای این رشته دنیای ورزشی شما را متحول می کند و شما از همین نقطه می توانید مربیگری رشته تی آر ایکس را شروع کنید. این پکیج آموزشی کامل در حال آماده سازی است و به زودی به صورت رایگان منتشر می شود.
منتظر پکیج های جدید باشید...

برنامه هایِ ورزشی رایگان

فقط در چند ثانیه
تناسب اندامِ خود را بررسی کنید!

برای بررسی تناسب اندام، بهتر است از روش‌های دقیق و معتبری مانند شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه‌گیری دقیق قد و وزن استفاده کنید. در صورتی که شاخص توده بدنی شما بیش از حد معمول باشد، باید برنامه‌ای برای شروع ورزش و بهبود آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود داشته باشید!!!

آخرین هایِ وبلاگ

مدرک-بین-المللی-فیتنس
مدرک-بین-المللی-فیتنس

چگونه مدرک بین المللی فیتنس بگیریم؟

معرفی موسسات بین المللی ورزشی
معرفی موسسات بین المللی ورزشی

7 موسسه برتر بین المللی مربیگری فیتنس

تغذیه-قبل-از-تمرین
تغذیه-قبل-از-تمرین

تغذیه قبل از تمرین | راهنمای جامع

دوره پیشرفته مربیگری تغذیه و تناسـب اندام

زودتر از همه از انتشار مطلع شو