این دوره با هدف ارائه اصول علمی و کاربردی تمرینات ورزشی ویژه کودکان و نوجوانان طراحی شده است. با توجه به تفاوتهای فیزیولوژیکی، روانی و رشدی این گروه سنی، برنامهریزی تمرینی مناسب نقش کلیدی در ارتقای سلامت، بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیبها ایفا میکند.
محورهای اصلی دوره:
- آشنایی با ویژگیهای رشدی و فیزیولوژیکی کودکان و نوجوانان
- اصول طراحی برنامههای تمرینی متناسب با سن و سطح آمادگی جسمانی
- تمرینات ایمن و مؤثر برای بهبود قدرت، استقامت، انعطافپذیری و هماهنگی
- پیشگیری از آسیبهای ورزشی و مدیریت فشار تمرین
- نقش بازی و فعالیتهای لذتبخش در انگیزهدهی به کودکان
- ملاحظات روانشناختی و اجتماعی در تمرینات گروهی
مخاطبان دوره:
- مربیان ورزشی
- معلمان تربیت بدنی
- والدین علاقهمند
- دانشجویان علوم ورزشی
نتایج یادگیری:
شرکتکنندگان پس از پایان دوره قادر خواهند بود برنامههای تمرینی ایمن، جذاب و متناسب با نیازهای کودکان و نوجوانان طراحی کنند و نقش مؤثری در پرورش نسلی سالم و فعال ایفا نمایند.
