دوره تخصصی Nutrition for Endurance Athletes

ورزش‌های استقامتی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، انواع شنا و ورزشی شبیه به سه گانه فشار زیادی بر بدن وارد می‌کنند. بدون داشتن یک برنامه تغذیه‌ای دقیق، حتی بهترین ورزشکاران نیز با مشکلاتی مانند خستگی زودرس، کاهش عملکرد، آسیب‌های عضلانی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. شما برای ورزشکاران استقامتی باید یاد بگیرید که چگونه:
✅ سوخت‌رسانی قبل، حین و بعد از تمرین را بهینه کنید.
✅ از کم آبی و افت الکترولیت‌ها جلوگیری کنید.
✅ رژیم غذایی شخصی‌سازی شده برای اهداف خود طراحی کنید.
✅ بازیابی سریع‌تر پس از تمرینات سنگین داشته باشید.
✅ افزایش استقامت و قدرت با تغذیه علمی را تجربه کنید.

درباره استاد: پروفسور گولبین رودارلی، استاد برجسته در دانشکده علوم ورزشی دانشگاه اِگه در ترکیه، متخصص در زمینه‌های فیزیولوژی ورزش و تغذیه ورزشی با تمرکز ویژه بر ورزشکاران استقامتی است. در تحقیقات گسترده خود، تأثیر انواع تمرینات ورزشی بر بدن ورزشکاران را بررسی کرده و به موضوعاتی نظیر بهینه‌سازی تمرینات استقامتی و تناوبی و نقش تغذیه و مکمل‌ها در بهبود عملکرد ورزشی پرداخته است. او با انتشار مقالات متعدد در مجلات معتبر علمی و مشارکت فعال در جامعه علمی، نقش مهمی در پیشبرد دانش علوم ورزشی در دنیا ایفا می‌کند.

شرکت در این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مربیان ورزشی که می‌خواهند دانش تغذیه خود را ارتقا دهند.
• ورزشکاران استقامتی (دونده‌ها، دوچرخه‌سواران، شناگران، ورزشکاران سه گانه)
• افرادی که می‌خواهند در مسابقات طولانی‌مدت بهترین عملکرد را داشته باشند.
• کسانی که به دنبال افزایش انرژی و کاهش خستگی در تمرینات هستند.