ورزش درمانی یک روش درمانی فیزیوتراپی است که از تمرینات و فعالیت‌های بدنی برای بهبود و حفظ عملکرد بدن استفاده می‌کند. این روش برای بهبود و تقویت قوای بدنی، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل و کنترل حرکتی و کاهش درد و التهاب موثر است.

ورزش درمانی به کمک تمرینات بدنی و تکنیک‌های مختلف از جمله انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات، تمرینات مقاومتی و تعادلی، تمرینات کاری، تمرینات هوازی و غیره انجام می‌شود. در واقع، هر تمرین و حرکتی که برای بهبود عملکرد بدن و افزایش سلامتی مناسب است، می‌تواند در ورزش درمانی به کار گرفته شود.

ورزش درمانی در درمان بسیاری از مشکلات بدنی از جمله دردهای مفصلی و عضلانی، آسیب‌های ورزشی، اختلالات نورولوژیک و اعصابی، زخم‌های مزمن، بیماری‌های قلبی و عروقی و غیره کاربرد دارد. در کل، ورزش درمانی یک روش درمانی طبیعی و کم هزینه است که به کمک تمرینات بدنی و رژیم‌های تمرینی مناسب، به بهبود سلامتی و کیفیت زندگی بیماران کمک می‌کند.

ورزش درمانی علاوه بر درمان مشکلات بدنی، می‌تواند در پیشگیری از بسیاری از مشکلات و بیماری‌های بدنی نیز مؤثر باشد. به طور کلی، فعالیت بدنی و ورزش مرتب و منظم باعث افزایش سلامت بدن، کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی و بهبود عملکرد مغزی و روانی می‌شود.

ورزش درمانی همچنین برای بهبود عملکرد بدن در افراد سالمند بسیار مؤثر است و می‌تواند در کاهش مشکلاتی مانند کاهش تعادل و قدرت عضلات، کاهش انعطاف‌پذیری و افزایش ریسک سقوط کمک کند.

درمانگران و فیزیوتراپیست‌ها با توجه به نوع بیماری و وضعیت جسمانی بیمار، برنامه‌های ورزش درمانی مناسب برای بیماران تنظیم می‌کنند. در این برنامه‌ها، نوع و شدت تمرینات بر اساس وضعیت فیزیکی بیمار تعیین می‌شود و با رعایت اصول ایمنی و مراقبت، اجرا می‌شود.

در کل، ورزش درمانی به عنوان یک روش درمانی طبیعی، ایمن و مؤثر در بهبود سلامتی بدن و افزایش کیفیت زندگی بیماران مؤثر است. اما قبل از شروع هر برنامه ورزش درمانی، بهتر است با یک پزشک یا درمانگر مشورت کنید.

برای بسیاری از بیماری‌ها، ورزش درمانی می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مؤثر باشد. در زیر به برخی از بیماری‌ها و نوع ورزش‌های مناسب برای درمان آن‌ها اشاره شده است:

بیماری عروق کرونر: ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری، باعث بهبود جریان خون در قلب و کاهش ریسک بروز حملات قلبی می‌شوند.
بیماری دیابت: ورزش‌های هوازی و مقاومتی مانند پیاده‌روی، شنا، وزنه‌برداری و پیلاتس، باعث بهبود کنترل قند خون و کاهش ریسک بروز بیماری دیابتی می‌شوند.
بیماری افسردگی: ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن و شنا، باعث ترشح هورمون‌های خوشحالی و کاهش سطح استرس در بدن می‌شوند.
بیماری آرتروز: ورزش‌های مقاومتی مانند وزنه‌برداری، پیلاتس و تمرینات تعادلی، باعث بهبود قوام عضلات و بهبود درد و افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل می‌شوند.
بیماری پارکینسون: ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی و دویدن، باعث بهبود عملکرد عضلات و کاهش علائم پارکینسون می‌شوند.
بیماری سرطان: ورزش‌های هوازی و مقاومتی مانند پیاده‌روی، دویدن، وزنه‌برداری و پیلاتس، باعث کاهش خطر بروز بیماری‌های سرطانی و بهبود عملکرد فیزیکی و روانی بیماران سرطانی می‌شوند.

به طور کلی، برای هر بیماری نوع و شدت تمرین و ورزش‌های مناسب متفاوت است و باید توسط یک پزشک و یا متخصص ورزشی تعیین شود. همچنین، در برخی موارد باید از ورزش‌های خاصی برای جلوگیری از تشدید بیماری خودداری کرد. به عنوان مثال:

بیماری آستیگماتیک: ورزش‌هایی که به دلیل افزایش نفس‌ها از آن‌ها خودداری می‌شود. برای مثال، دویدن در هوای سرد یا آلرژیک، ورزش‌های با حرکات خشن، ورزش‌هایی که باعث بیشتر شدن درد یا سرفه می‌شوند.
بیماری قلبی: ورزش‌هایی که با عوارضی مانند درد در قفسه سینه، خستگی شدید و دمیدن داروهای قلبی همراه هستند، ممکن است خطرناک باشند. در این موارد، باید با پزشک مشورت کرده و نوع و شدت تمرین‌های مناسب را تعیین کرد.
بیماری های عضلانی و اسکلتی: ورزش‌هایی که باعث تشدید درد و تورم می‌شوند، باید از آن‌ها خودداری شود. همچنین، ورزش‌هایی که شدت بالایی دارند، مانند وزنه‌برداری، در بیمارانی که دارای مشکلات در مفاصل هستند، خطرناک می‌باشد.

در نهایت، برای درمان بیماری‌ها با ورزش درمانی، باید نوع و شدت تمرینات با توجه به شرایط و نیاز بیمار، توسط یک پزشک و یا متخصص ورزشی تعیین شود. همچنین، مراقبت و نظارت بر خود در طول تمرینات و مدیریت درست شرایط بیماری نیز مهم است.

وب سایت ورزشی انقباض دات کام به عنوان یکی از معتبرترین مرجع ورزشی، کمک می کند تا ورزش درمانی را به بهترین نحو ممکن برای خلاص شدن از شر برخی از بیماری ها انجام دهید. به انقباض دات کام خوش آمدید.

تخفیف ویژه دوره پیشرفته مربیگری FAE با ظرفیت محدود

ورزش درمانی

کبد چرب | درمان با 1 نسخه ورزشی

ورزش برای کمر درد | شناخت و درمان با 1 برنامه ورزشی

تقویت عضلات گردن | با 8 تمرین ورزشی

مجموعه انقباض