فقط تا 9 مرداد تخفیف‌های ویژه با کد: SAVEBIG - ظرفیت محدود!

روز

ساعت

دقیقه

ثانیه

ورزش هوازی

کاهش وزن در منزل + 1 برنامه رایگان

تصمیم گیری برای کاهش وزن در منزل یا باشگاه ورزشی به نیازها و علاقه‌ی شما بستگی دارد. برای کاهش وزن باید برنامه ورزشی مناسب و رژیم غذایی سالم و متنوع...

تمرینات کاردیو / برنامه ریزی برای شروع ورزش

هر هدفی که داشته باشید، نحوه برنامه ریزی تمرینات کاردیو حول محور آن هدف می چرخد. قاعدتاً برنامه ورزشی هوازی کسی که می خواهد برای کاهش وزن اقدام کند، با...

ورزش هوازی و همه آن چیزی که باید بدانید

ورزش هوازی شاه کلید و ساده ترین راه برای رسیدن به یک اندام ایده آل است. در این مطلب شما حقیقت و مفهوم ورزش هوازی را می فهمید. بعد از...

آمادگی جسمانی | 5 فاکتور مهم

این یک محتوای کلیدی است. به شما پیشنهاد می دهیم که آن را به خوبی مطالعه کنید. آمادگی جسمانی مفهومی نیست که بتوان با یک تعریف آن را به دیگران...

راه غلبه بر چربی بدن

افراد زیادی می شناسیم که با نا امیدی تمام، درباره تلاش های زیادی که برای چربی سوزی و کاهش وزن، داشته اند؛ صحبت می کنند. چنان با عجز و ناامیدی...